18 de fevereiro de 2013

Meu projeto 2013 - 1/30


Ola guerreiras!!!
Ontem tive pensando muito sobre minha alimentação, sobre minha RA, meu desejo de emagrecer.. e percebi que essa semana que passou não me dediquei da maneira correta, acabei no 1 dia da RA já comendo pizza e hj comi uma barra de diamante negro, afff!
Mais sei que sem determinação, sem foco sem objetivo não chego a lugar nenhum! Pra começar passei o dia pensando em meus horários que são horríveis devido ao trabalho, tem dia que minhas refeições são feitas uma depois da outra ( almoço e jantar ) e por mais que eu não queira vou excluir uma refeicao, que seria o almoço. Não vou passar mais de 3 horas sem comer, mais também não vou ficar comendo uma refeição após a outra.
Meninas não tem como, pois mesmo eu acordando cedo não tem como, pois meu horário de jantar não depende de mim e sim dos outros.
Outra coisa seriamente é incluir água no meu dia a dia, 1litro só é pouco, o minino certo são 2 litros.
Também como minha amiga Deda blog: seraqueeuemagreco.blogspot.com.br/                   preciso cortar a fritura, é meninas não adianta comer de 3 em 3 e comer fritura, não buscamos somente peso e sim uma vida saudável.
Hoje não vou postar meu cardápio, vou deixar pra deixar pra amanha, meu 1 dia desse novo projeto pra alcançar minha meta de 2 kilos no mês!                               
Essa semana recebi um super incentivo do meu querido esposo pra começar a academia, ele mesmo já se inscreveu e pediu pra mim ir junto, mais ainda to criando coragem, juro eu desejo muito mais não tenho roupa e não tenho desejo mesmoooooooooooo.
Nunca coloquei metas na minha dietas, mais resolvi colocar, pelo menos
2 kilos no mês.
Ontem minha alimentação não foi com exageros, no serviço havia peixe e salpicão, mais o peixe tava super salgado e o salpicão super doce, então so comi salada e um pastel assado de calabresa, era minha única opção!
A noite fiquei com um iorgute... foi complicado minha alimentação ontem rsss.


                       Minha meta emagrecer 2 kilos

Data
Peso
2l de agua
     RA
     AF
18/02
 111,07



25/02




04/03




11/03




18/03




25/03







5 comentários:

  1. Ei Patty eu também estipulei pequenas metas para ir alcançando prazerosamente e devagar. Minha primeira meta é sair dos 90kg , falta 2kgs! Força na peruca!!

    ResponderExcluir
  2. Patty, acompanha o marido, não perca essa oportunidade. é tão ruim malhar sozinha!
    Vá lá, nem que faça 30 min por agora (10 bicicleta, 10 esteira, 10 eliptico) e vá pra casa. Qualquer calça que não seja jeans, camiseta e um tênis tá de bom tamanho. é por você esse esforço! Vale a pena!

    ResponderExcluir
  3. Oi querida, vim retribuir a sua visita no meu bloguito. Seja muiito bem vinda.

    Beijos

    ResponderExcluir
  4. Agora já tem companhia para malhar, tem o apoio do esposo, então aproveite a oportunidade. Quanto às refeições, e se ao invés de cortar o almoço, você reduzisse o jantar? De repente, dá mais resultado, além de que a nossa digestão é mais lenta no período noturno, então o ideal seria um jantarzinho mais leve. Como dizem os mais antigos, tome um café de rei, almoço de princesa e jantar de mendigo. Meus horários também são bem estranhos por conta do trabalho, mas tudo é questão de organização e adaptação. Tenho certeza que vai conseguir também.
    Fé, força e foco.
    Beijos

    ResponderExcluir
  5. Olá!! Estou retribuindo a visita. Já estou te seguindo também. Força e disciplina sempre!!!


    Valber

    ResponderExcluir

Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus

18 de fevereiro de 2013

Meu projeto 2013 - 1/30


Ola guerreiras!!!
Ontem tive pensando muito sobre minha alimentação, sobre minha RA, meu desejo de emagrecer.. e percebi que essa semana que passou não me dediquei da maneira correta, acabei no 1 dia da RA já comendo pizza e hj comi uma barra de diamante negro, afff!
Mais sei que sem determinação, sem foco sem objetivo não chego a lugar nenhum! Pra começar passei o dia pensando em meus horários que são horríveis devido ao trabalho, tem dia que minhas refeições são feitas uma depois da outra ( almoço e jantar ) e por mais que eu não queira vou excluir uma refeicao, que seria o almoço. Não vou passar mais de 3 horas sem comer, mais também não vou ficar comendo uma refeição após a outra.
Meninas não tem como, pois mesmo eu acordando cedo não tem como, pois meu horário de jantar não depende de mim e sim dos outros.
Outra coisa seriamente é incluir água no meu dia a dia, 1litro só é pouco, o minino certo são 2 litros.
Também como minha amiga Deda blog: seraqueeuemagreco.blogspot.com.br/                   preciso cortar a fritura, é meninas não adianta comer de 3 em 3 e comer fritura, não buscamos somente peso e sim uma vida saudável.
Hoje não vou postar meu cardápio, vou deixar pra deixar pra amanha, meu 1 dia desse novo projeto pra alcançar minha meta de 2 kilos no mês!                               
Essa semana recebi um super incentivo do meu querido esposo pra começar a academia, ele mesmo já se inscreveu e pediu pra mim ir junto, mais ainda to criando coragem, juro eu desejo muito mais não tenho roupa e não tenho desejo mesmoooooooooooo.
Nunca coloquei metas na minha dietas, mais resolvi colocar, pelo menos
2 kilos no mês.
Ontem minha alimentação não foi com exageros, no serviço havia peixe e salpicão, mais o peixe tava super salgado e o salpicão super doce, então so comi salada e um pastel assado de calabresa, era minha única opção!
A noite fiquei com um iorgute... foi complicado minha alimentação ontem rsss.


                       Minha meta emagrecer 2 kilos

Data
Peso
2l de agua
     RA
     AF
18/02
 111,07



25/02




04/03




11/03




18/03




25/03







5 comentários:

  1. Ei Patty eu também estipulei pequenas metas para ir alcançando prazerosamente e devagar. Minha primeira meta é sair dos 90kg , falta 2kgs! Força na peruca!!

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  2. Patty, acompanha o marido, não perca essa oportunidade. é tão ruim malhar sozinha!
    Vá lá, nem que faça 30 min por agora (10 bicicleta, 10 esteira, 10 eliptico) e vá pra casa. Qualquer calça que não seja jeans, camiseta e um tênis tá de bom tamanho. é por você esse esforço! Vale a pena!

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  3. Oi querida, vim retribuir a sua visita no meu bloguito. Seja muiito bem vinda.

    Beijos

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  4. Agora já tem companhia para malhar, tem o apoio do esposo, então aproveite a oportunidade. Quanto às refeições, e se ao invés de cortar o almoço, você reduzisse o jantar? De repente, dá mais resultado, além de que a nossa digestão é mais lenta no período noturno, então o ideal seria um jantarzinho mais leve. Como dizem os mais antigos, tome um café de rei, almoço de princesa e jantar de mendigo. Meus horários também são bem estranhos por conta do trabalho, mas tudo é questão de organização e adaptação. Tenho certeza que vai conseguir também.
    Fé, força e foco.
    Beijos

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  5. Olá!! Estou retribuindo a visita. Já estou te seguindo também. Força e disciplina sempre!!!


    Valber

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Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus