24 de maio de 2013

Empolgada!!!

Bom dia meninas, hoje pulei cedo da cama, amo dormir ate mais tarde, ja que estou em casa sem tralhar aproveito mesmo.
Acordei super empolgada e de bem com a vida, fazia tempo que não acordava assim. Devido a visita do senhor chico não comecei a caminhada, não é desculpa, mais qd estou nesses dias, parece que ligaram uma torneira kkkk.
Estou visitando umas academias, consegui achar uma amiga pra me acompanhar, pois não gosto de malhar sozinha. Ainda não tive a liberação do medico, mas não estou sentindo a coluna.
Ando visitando muitos blogs e tendo varias ideias pra me exercitar, mais esses dias agora estarei numa correria só. Devido a doença do meu irmão minha mãe viajou para o Parana, que era onde meu irmão morava, e eu tive que me mudar temporariamente pra casa dela, pois ela tem inquilinos, então precisava cuidar da casa. Hoje estarei indo na minha casa pra limpar e comecar a me mudar para meu doce lar.
Ainda tem a transferencia do telefone, tv paga e etc...
Mas depois que tudo ficar em ordem quero poder me exercitar, nesse intervalo creio que ja acharemos uma academia legal, sinceramente quero voltar para a mesma, mais como não sei sua atual programação e desejo muito fazer aulas de dança, ainda não sei bem.
Ontem me esqueci de fotografar minhas ultimas refeiçoes, não sei pq esqueci, mais esqueci rsss!

Meu cardapio ficou assim:
Cafe da manhã: 2 fatias de pão light preto c/ requeijão + 1 xicara de cha + 1/2 mamão
Almoço: 2 col ( sopa ) arroz + abobora + frango c/ cebola + salada
Lanche da tarde: 1 copo de suco de limão c/ gengibre + 1 pct de clube social
Jantar: abobora + bife + salada de alface c/ tomate



Como acordo tarde não faco nenhum lanche entre o cafe da manhã e o almoço. Hoje sera diferente, porque acordei cedo.
Que todos tenham um otimo dia!!! bjusss

11 comentários:

  1. Oi Paty! Que bom que vc esta mais disposta, e que legal que conseguiu uma amiga para te acompanhar na academia :)
    Adorei o cardápio!
    Bjsss

    ResponderExcluir
  2. Que bom que acordou animada!!! aproveita essa animação e faz um dia perfeito!

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  3. Oi Patty que bom que esta animada pois quando a Dona M me visita eu sempre engordo e desta vez não foi diferente 1,1 acredita ... espero que vc ache a academia e que bom que tem uma amiga pra ir com vc

    Bjks

    ResponderExcluir
  4. Patty, um excelente sexta pra vc!!! Aproveite seu dia e faça tdo certinho!! bjs

    ResponderExcluir
  5. oie lindona..a gente vive na correria do dia a dia ne, ma sé bom que dai nao comemos besteiras..fazer academia é tudo de bom..
    bjos e boa sexta

    ResponderExcluir
  6. Acordar cedo dá um gás! Eu gosto, pelo menos! Me deixa mais ligada!
    Mas eu queria poder acordar tipo... As 7! Hehe
    Mas não da!
    Vai olhando com calma mesmo, e espera a liberação do médico! É importante! Porque quando você voltar vai poder dar tudo de si!
    Beijocas

    ResponderExcluir
  7. Realmente pular cedinho da cama dá uma energia e tanto. Amei seu cantinho. Sucesso...

    ResponderExcluir
  8. Ei, Patty.

    Hoje acordar cedo, pra mim, é um hábito. Faz o dia ser mais produtivo e eu aproveite melhor a noite de sono. Confesso que no final de semana eu me deixo seduzir e levar por uma soneca à tarde, mas tem sido menos frequente.

    Acho que você tem que procurar uma academia bem profissional, mesmo que isso signifique pagar um pouco mais. Coluna é algo importante e vital. Por que não faz hidroginástica primeiro? Acho que um exercício físico de baixo impacto sobre suas articulações (inclusive da coluna), agora, seria o ideal.

    De qualquer forma, não desista.

    Beijão e força!

    ResponderExcluir
  9. oi patty,que bom que achou uma companhia,realmente malhar sozinha é muito chato,vejo por mim,quando tenho que ir é desanimador...que bom que a coluna esta melhor,mas continue se cuidando dor nas costas é triste.beijo e bom fds!!!

    ResponderExcluir
  10. Oii Patty! Poxa, tantas notícias boas! Têm mesmo que estar empolgada e permanecer empolgada. Que Deus te abençoe e te dê mais forças ainda!
    Gostei do seu blog e da sua história, estamos juntas nessa.
    Estou te seguindo! Depois passe lá no blog tb.
    bjãão!!
    halftalita.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  11. Olá, nem me fale em sr chico...por conta dele tbm não fui na academia essa semana no meu caso tbm morro de cpolica, seu cardápio é tão perfeitinho...parecido com o qual minha nutri indicou, mas não consigo seguir, somente estipulei calorias a serem consumidas.


    sou novinha por aqui tou seguindo bjush.

    ResponderExcluir

Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus

24 de maio de 2013

Empolgada!!!

Bom dia meninas, hoje pulei cedo da cama, amo dormir ate mais tarde, ja que estou em casa sem tralhar aproveito mesmo.
Acordei super empolgada e de bem com a vida, fazia tempo que não acordava assim. Devido a visita do senhor chico não comecei a caminhada, não é desculpa, mais qd estou nesses dias, parece que ligaram uma torneira kkkk.
Estou visitando umas academias, consegui achar uma amiga pra me acompanhar, pois não gosto de malhar sozinha. Ainda não tive a liberação do medico, mas não estou sentindo a coluna.
Ando visitando muitos blogs e tendo varias ideias pra me exercitar, mais esses dias agora estarei numa correria só. Devido a doença do meu irmão minha mãe viajou para o Parana, que era onde meu irmão morava, e eu tive que me mudar temporariamente pra casa dela, pois ela tem inquilinos, então precisava cuidar da casa. Hoje estarei indo na minha casa pra limpar e comecar a me mudar para meu doce lar.
Ainda tem a transferencia do telefone, tv paga e etc...
Mas depois que tudo ficar em ordem quero poder me exercitar, nesse intervalo creio que ja acharemos uma academia legal, sinceramente quero voltar para a mesma, mais como não sei sua atual programação e desejo muito fazer aulas de dança, ainda não sei bem.
Ontem me esqueci de fotografar minhas ultimas refeiçoes, não sei pq esqueci, mais esqueci rsss!

Meu cardapio ficou assim:
Cafe da manhã: 2 fatias de pão light preto c/ requeijão + 1 xicara de cha + 1/2 mamão
Almoço: 2 col ( sopa ) arroz + abobora + frango c/ cebola + salada
Lanche da tarde: 1 copo de suco de limão c/ gengibre + 1 pct de clube social
Jantar: abobora + bife + salada de alface c/ tomate



Como acordo tarde não faco nenhum lanche entre o cafe da manhã e o almoço. Hoje sera diferente, porque acordei cedo.
Que todos tenham um otimo dia!!! bjusss

11 comentários:

  1. Oi Paty! Que bom que vc esta mais disposta, e que legal que conseguiu uma amiga para te acompanhar na academia :)
    Adorei o cardápio!
    Bjsss

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  2. Que bom que acordou animada!!! aproveita essa animação e faz um dia perfeito!

    Beijinhos

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  3. Oi Patty que bom que esta animada pois quando a Dona M me visita eu sempre engordo e desta vez não foi diferente 1,1 acredita ... espero que vc ache a academia e que bom que tem uma amiga pra ir com vc

    Bjks

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  4. Patty, um excelente sexta pra vc!!! Aproveite seu dia e faça tdo certinho!! bjs

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  5. oie lindona..a gente vive na correria do dia a dia ne, ma sé bom que dai nao comemos besteiras..fazer academia é tudo de bom..
    bjos e boa sexta

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  6. Acordar cedo dá um gás! Eu gosto, pelo menos! Me deixa mais ligada!
    Mas eu queria poder acordar tipo... As 7! Hehe
    Mas não da!
    Vai olhando com calma mesmo, e espera a liberação do médico! É importante! Porque quando você voltar vai poder dar tudo de si!
    Beijocas

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  7. Realmente pular cedinho da cama dá uma energia e tanto. Amei seu cantinho. Sucesso...

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  8. Ei, Patty.

    Hoje acordar cedo, pra mim, é um hábito. Faz o dia ser mais produtivo e eu aproveite melhor a noite de sono. Confesso que no final de semana eu me deixo seduzir e levar por uma soneca à tarde, mas tem sido menos frequente.

    Acho que você tem que procurar uma academia bem profissional, mesmo que isso signifique pagar um pouco mais. Coluna é algo importante e vital. Por que não faz hidroginástica primeiro? Acho que um exercício físico de baixo impacto sobre suas articulações (inclusive da coluna), agora, seria o ideal.

    De qualquer forma, não desista.

    Beijão e força!

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  9. oi patty,que bom que achou uma companhia,realmente malhar sozinha é muito chato,vejo por mim,quando tenho que ir é desanimador...que bom que a coluna esta melhor,mas continue se cuidando dor nas costas é triste.beijo e bom fds!!!

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  10. Oii Patty! Poxa, tantas notícias boas! Têm mesmo que estar empolgada e permanecer empolgada. Que Deus te abençoe e te dê mais forças ainda!
    Gostei do seu blog e da sua história, estamos juntas nessa.
    Estou te seguindo! Depois passe lá no blog tb.
    bjãão!!
    halftalita.blogspot.com.br

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  11. Olá, nem me fale em sr chico...por conta dele tbm não fui na academia essa semana no meu caso tbm morro de cpolica, seu cardápio é tão perfeitinho...parecido com o qual minha nutri indicou, mas não consigo seguir, somente estipulei calorias a serem consumidas.


    sou novinha por aqui tou seguindo bjush.

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Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus