16 de maio de 2013

Sofá cama, Cama sofá rsss


Ola queridas, como estão?? Espero que ótimas e focadas.
Hoje meu dia foi muita chato, cama sofá, sofá cama! Não tava muito bem e sentindo um pouco a coluna então tive que ficar o máximo de repouso, o ruim é que o corpo dói de tanto que fico deitada, mas enfim é necessário.
O bom do meu dia foi que consegui seguir minha RA direitinho, tomei bastante água ( que alias me fez visitar muito o banheiro rss ), mas o problema é o horário depois das 18:00hs, não sei se é psicológico porque sei que não posso comer muito ( afinal depois das 18:00hs nosso organismo fica muito mais lento ) ou se realmente é normal ter mais fome a noite. Durante o dia pensei muito nisso e lembrei que amo sopa e o tempo anda meio frio.
Então fiz minha sopa, não tem receita certa, juntei todos os legumes que gosto e carne magra. Como são sopas de legumes então posso comer sem culpa.

Meu cardápio ficou assim:
Café da manha: 2 torradas c/ requeijão light + 1 copo de suco de soja sabor maracujá
Almoço: 2 col de arroz + 2 col de abobrinha + 2 col couve + 1 file de frango e 1 kiwi
Lanche da tarde: 1 pct de clube social integral c/ requeijão + 1 copo de chá
Jantar: 1 prato fundo de sopa de legumes
Ceia: 1 corpus morango light



Falando em chá como eu amo chá. Todos os tipos de chá e me fez lembrar que chá branco é muito bom pra acelerar o metabolismo, já que passei dos 30 anos meu metabolismo é bem mais lento. E isso preciso colocar na minha cabeça quando ver que emagrecer não é tão fácil como antes. Mais sei que não é impossível e isso já é um animo.
Espero continuar assim.

                                               Bjus lights e ate mais * __ *

9 comentários:

  1. oi paty,te achei no bolg da naiara,adorei seu cantinho,ja vou te seguir!passe la no meu,juntas somos mais fortes!beijo e boa quinta!

    ResponderExcluir
  2. Oiiiii... que lindo seu cardápio!!!
    Ta de parabéns, viu?!
    ... e sobre a coluna. sei que é chato. mas repousa o tanto que o médico falar que é necessário... que aí dps.. vc vai com tudo pra Atividade Física!!!

    Bjinhuss

    Melhoras!

    ResponderExcluir
  3. Muito lindo o cardápio e melhoras pra sua coluna pois assim que ela estiver boa bora malhar

    ResponderExcluir
  4. Ai patty to gostando de ver viu! Alimentação tá lindissima! \o/
    Parabéns! Pelo que percebo já estás a controlar bem melhor a fome. A noite a minha é maior também. Acho que de todo mundo... mas seguir a regra das 3h e ter sempre frutas a mão é o melhor a se fazer!

    ResponderExcluir
  5. Oii Flor...

    Adorei o Cardápio, Melhoras

    Bjusss

    ResponderExcluir
  6. Oi Pattys minha xará .. amei seu cantinho e olha vc tá mt certa na alimentação viu? cuida bem da sua coluna que logo logo, vai poder suar bastante .. mas por enquanto vamos cuidar dela né?
    Pattys vc não está sozinha nessa luta viu? a dificuldade a noite acho q é da grande maioria de nós mesmo e uma boa opção como algumas meninas disseram, são as frutas e a gelatina light ... qd pintar a fome, corre pra gelatina .. aos poucos vc conseguirá controlar melhor essa fome repentina .. eu quero morrer quando fico com fome a noite .. mas estamos juntas viu? Estou te seguindo e quero caminhar com vc beleza?
    BEIJOCAS FOFINHAS .. vem me visitar quando puder ...
    www.novapathynaarea.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. Oi flor!
    estou retribuindo sua visita no meu blog,e já estou te seguindo!
    gostei muito do seu cantinho,e sempre vou vim te visitar sempre que puder..
    Um grande beijo e força :)

    ResponderExcluir
  8. Espero que possa está melhor, seu cardápio está ótimo, continua assim. Se cuida!! Abraços.Sandra

    ResponderExcluir
  9. Patys!!!

    Uma dica... coloca na sua cabeça que é facil sim, e que seu metabolismo só depende mesmo de vc, tenho várias amigas mais velhas (eu digo acima dos 40) que emagreceram mais rápido que eu (que tenho 24 anos)!!! Ou seja, força de vontade e foco ajuda o seu metabolismo a trabalhar bem!!
    beijos magrinhos e vc consegue SIM!!!

    ResponderExcluir

Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus

16 de maio de 2013

Sofá cama, Cama sofá rsss


Ola queridas, como estão?? Espero que ótimas e focadas.
Hoje meu dia foi muita chato, cama sofá, sofá cama! Não tava muito bem e sentindo um pouco a coluna então tive que ficar o máximo de repouso, o ruim é que o corpo dói de tanto que fico deitada, mas enfim é necessário.
O bom do meu dia foi que consegui seguir minha RA direitinho, tomei bastante água ( que alias me fez visitar muito o banheiro rss ), mas o problema é o horário depois das 18:00hs, não sei se é psicológico porque sei que não posso comer muito ( afinal depois das 18:00hs nosso organismo fica muito mais lento ) ou se realmente é normal ter mais fome a noite. Durante o dia pensei muito nisso e lembrei que amo sopa e o tempo anda meio frio.
Então fiz minha sopa, não tem receita certa, juntei todos os legumes que gosto e carne magra. Como são sopas de legumes então posso comer sem culpa.

Meu cardápio ficou assim:
Café da manha: 2 torradas c/ requeijão light + 1 copo de suco de soja sabor maracujá
Almoço: 2 col de arroz + 2 col de abobrinha + 2 col couve + 1 file de frango e 1 kiwi
Lanche da tarde: 1 pct de clube social integral c/ requeijão + 1 copo de chá
Jantar: 1 prato fundo de sopa de legumes
Ceia: 1 corpus morango light



Falando em chá como eu amo chá. Todos os tipos de chá e me fez lembrar que chá branco é muito bom pra acelerar o metabolismo, já que passei dos 30 anos meu metabolismo é bem mais lento. E isso preciso colocar na minha cabeça quando ver que emagrecer não é tão fácil como antes. Mais sei que não é impossível e isso já é um animo.
Espero continuar assim.

                                               Bjus lights e ate mais * __ *

9 comentários:

  1. oi paty,te achei no bolg da naiara,adorei seu cantinho,ja vou te seguir!passe la no meu,juntas somos mais fortes!beijo e boa quinta!

    ResponderExcluir
  2. Oiiiii... que lindo seu cardápio!!!
    Ta de parabéns, viu?!
    ... e sobre a coluna. sei que é chato. mas repousa o tanto que o médico falar que é necessário... que aí dps.. vc vai com tudo pra Atividade Física!!!

    Bjinhuss

    Melhoras!

    ResponderExcluir
  3. Muito lindo o cardápio e melhoras pra sua coluna pois assim que ela estiver boa bora malhar

    ResponderExcluir
  4. Ai patty to gostando de ver viu! Alimentação tá lindissima! \o/
    Parabéns! Pelo que percebo já estás a controlar bem melhor a fome. A noite a minha é maior também. Acho que de todo mundo... mas seguir a regra das 3h e ter sempre frutas a mão é o melhor a se fazer!

    ResponderExcluir
  5. Oii Flor...

    Adorei o Cardápio, Melhoras

    Bjusss

    ResponderExcluir
  6. Oi Pattys minha xará .. amei seu cantinho e olha vc tá mt certa na alimentação viu? cuida bem da sua coluna que logo logo, vai poder suar bastante .. mas por enquanto vamos cuidar dela né?
    Pattys vc não está sozinha nessa luta viu? a dificuldade a noite acho q é da grande maioria de nós mesmo e uma boa opção como algumas meninas disseram, são as frutas e a gelatina light ... qd pintar a fome, corre pra gelatina .. aos poucos vc conseguirá controlar melhor essa fome repentina .. eu quero morrer quando fico com fome a noite .. mas estamos juntas viu? Estou te seguindo e quero caminhar com vc beleza?
    BEIJOCAS FOFINHAS .. vem me visitar quando puder ...
    www.novapathynaarea.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. Oi flor!
    estou retribuindo sua visita no meu blog,e já estou te seguindo!
    gostei muito do seu cantinho,e sempre vou vim te visitar sempre que puder..
    Um grande beijo e força :)

    ResponderExcluir
  8. Espero que possa está melhor, seu cardápio está ótimo, continua assim. Se cuida!! Abraços.Sandra

    ResponderExcluir
  9. Patys!!!

    Uma dica... coloca na sua cabeça que é facil sim, e que seu metabolismo só depende mesmo de vc, tenho várias amigas mais velhas (eu digo acima dos 40) que emagreceram mais rápido que eu (que tenho 24 anos)!!! Ou seja, força de vontade e foco ajuda o seu metabolismo a trabalhar bem!!
    beijos magrinhos e vc consegue SIM!!!

    ResponderExcluir

Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus