14 de maio de 2013

Visitas aos blog me ajudarão!!!




Após fazer varias visitas a vocês, acordei mas determinada e confiante.
Puxa não quero continuar enorme, e algo muito ruim, alem de nossa aparência de muito mais velha do que somos, você não tem disposição, não tem roupa que te caia bem e sua saúde começa a ser afetada!
Não posso mentir: é muito difícil, a comida se torna um prazer, uma compulsão e ate um remédio pra certos momentos de sua vida.
Muitas vezes se enganamos, achando que aceitar esse estado é a melhor opção.
Dar um passo não é fácil, pois como comer em excesso é algo prazeroso você precisa abrir mão disso, mas esse é o único prazer.
Mas você emagrecer você terá muitos prazeres: roupas que lhe ficam lindas, elogios, uma aparência de mais nova e claro saúde, disposição e isso tudo junto: Felicidade!!! Sim isso tudo junto lhe tara felicidade, não aquela de comer muito e se sentir bem, mais uma felicidade que dura horas e dias.
Foi pensando nessa felicidade que hoje estou me organizando pra manha começar minha RA, sim preciso me organizar, comecei indo na feira, comprei muitas frutas, verduras e legumes.
E então fui no mercado fazer uma comprinha básica pra começar amanha minha RA.
Essa fotinha das minhas comprinhas. Não comprei muita coisa, só pra começar, o mercado não ajudou muito pois não tinha muitas coisas, preciso ir num hipermercado.





Atividades Fisica

Agora falando de atividades física: não sei o que fazer!
Estou com um problema na coluna, estou ate afastada do serviço. Faz 35 dias que machuquei a coluna e ainda sinto muita dor.
Ontem fui fazer uma ressonância, mais o convenio fez o favor de marcar o exame pras 2:30 da madrugada e não me avisarão. Quando marquei não me explicarão que era de madrugada, mais enquanto não fizer esse exame não saberei o que tem minha coluna, então ficarei só na RA. O medico suspeita de ernia de disco, espero que a suspeita dele esteja errada.
Estava querendo fazer caminhada, mas quando fui na farmácia tomar minha injeção da coluna ele mandou eu manter o máximo de repouso possível, ele disse que quanto mais eu andar, mais ficara machucado.
Meu ortopedista reclamou do meu peso, me chamou de obesa!!! Essa palavrinha dói, mais ele tem razão, calculei e estou com obesidade II.
Obrigada a todos que retribuiram minha visita, seus comentários aqui no meu blog foi de imensa ajuda, realmente vcs queridas são essências nessa luta.

Minhas mudanças

Será o básico no momento, mais o essencial:
- Até 1200 cal diária
- 2 litros de água por dia
- Comer de 3 em 3 horas


Não tenho balança, pretendo comprar uma. Então pesei na balança da farmácia rss!!!


A foto saiu ruim, mas são 113 k redondos.
Amanha venho com meu cardapio.

                                                                       Bjussss e bora visitar...

9 comentários:

  1. Oi Pattys!

    Obrigada pela visita e pelo carinho.

    Bom, enquanto vc não pode fazer atividade física, foca na alimentação e na sua recuperação. Se te mandaram fazer repouso, faça!vai ser melhor assim.

    Tente se alimentar de 3 em 3 horas e verifique com seu médico/nutricionista de vc pode tomar algum chá pra ajudar no processo.

    Bjoss e conte comigo!

    ResponderExcluir
  2. Em primeiro lugar: ACREDITE!
    Tbm cheguei aqui na Obesidade Grau II e achando que não conseguiria.
    Foca na alimentação e não esqueça de comer de 3h em 3h.
    Volte sempre!
    Beijokas.

    ResponderExcluir
  3. Olá Patty!! Passando para retribuir sua visita. Só digo que está no caminho certo, aos poucos você irá mudar sua alimentação e adquirir hábitos saudáveis. Não faça atividade física sem orientação médica..já estou te seguindo e tenho certeza que irá alcançar seus objetivos.
    Abraços.Sandra

    ResponderExcluir
  4. A verdade é que comer exageradamente não é prazeiroso :T
    Tanto é que você fica lá, morrendo, passando mal, com um pééssimo mal estar. MAs de alguma forma o cérebro dá um jeito de distorcer isso e "te enganar". Por isso é tão difícil mudar DE FATO a cabeça e realmente "pensar magro".
    Quanto a AF, como se machucou NÃO FAÇA NADA ATÉ A LIBERAÇÃO DO MÉDICO ou pode piorar muito a situação ;)
    Eu sei que é ruim ficar parada, mas aguente firme. Saúde a gente tem que por SEMPRE em primeiro lugar ;)

    =**

    ResponderExcluir
  5. Obâ Patty que bom que você resolveu dar uma sacudida na poeira e resolveu cuidar de você e da sua saúde, Força amiga você vai consegui e vai se animar mais ainda quando o pesinho começar a descer

    Bjks

    ResponderExcluir
  6. oi querida vim te visitar! Amei seu cantinho e vou ficar rs

    Vc tem razão em tudo oq disse as vantagens de emagrecer são muito maiores do que ficar obesa, estamos juntas nessa, conte comigo!!


    tem vídeo novo tá?

    bjinhos

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  7. Patty,

    Vamos lá, tô contigo !!! Força !!!

    Já deu um belo passo que é iniciar e agora com certeza vai seguir em frente.

    Tamu junto !

    Bjs

    Suzana

    ResponderExcluir
  8. Oi, Patty!

    Primeiro quero lhe agradecer por ter me visitado :)
    Adorei teu espaço. É sempre muito bom encontrar mulheres/gurias que tomaram essa iniciativa de cuidar de si, tanto esteticamente como na questão de saúde.

    RA é feita de pequenas escolhas e mudanças de hábitos... São os detalhes mais simples ;) Então vou deixar uma dica. Eu sei que o Clube social original é mais gostoso, mas comprar 1 pacotinho solto do integral para ir acostumando o paladar é legal, pois o integral tem mais fibras e ajuda no processo ;)

    Cuida bem dessa coluna, melhor cuidar direitinho e ficar boa logo!

    Beijo Charmoso :*

    ResponderExcluir
  9. Parabens pelas comprinhas saudaveis. Eh assim mesmo que tem que ser.. ir mudando aos pokinhos.. inserindo alimentos saudaveis ao dia a dia!!!
    Eu tbm me pesei na farmacia de 2009 a 2013... sempre na mesma.. toda semana!!!! Agora.. me dei de presente uma lindinha... rs rs... mantenha o habito de se pesar SEMPRE NA MESMA BALANCA... e de preferencia com a mesma quantidade de peças de roupas!!!!

    Força na peruca florzinha!!!!
    =)

    ResponderExcluir

Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus

14 de maio de 2013

Visitas aos blog me ajudarão!!!




Após fazer varias visitas a vocês, acordei mas determinada e confiante.
Puxa não quero continuar enorme, e algo muito ruim, alem de nossa aparência de muito mais velha do que somos, você não tem disposição, não tem roupa que te caia bem e sua saúde começa a ser afetada!
Não posso mentir: é muito difícil, a comida se torna um prazer, uma compulsão e ate um remédio pra certos momentos de sua vida.
Muitas vezes se enganamos, achando que aceitar esse estado é a melhor opção.
Dar um passo não é fácil, pois como comer em excesso é algo prazeroso você precisa abrir mão disso, mas esse é o único prazer.
Mas você emagrecer você terá muitos prazeres: roupas que lhe ficam lindas, elogios, uma aparência de mais nova e claro saúde, disposição e isso tudo junto: Felicidade!!! Sim isso tudo junto lhe tara felicidade, não aquela de comer muito e se sentir bem, mais uma felicidade que dura horas e dias.
Foi pensando nessa felicidade que hoje estou me organizando pra manha começar minha RA, sim preciso me organizar, comecei indo na feira, comprei muitas frutas, verduras e legumes.
E então fui no mercado fazer uma comprinha básica pra começar amanha minha RA.
Essa fotinha das minhas comprinhas. Não comprei muita coisa, só pra começar, o mercado não ajudou muito pois não tinha muitas coisas, preciso ir num hipermercado.





Atividades Fisica

Agora falando de atividades física: não sei o que fazer!
Estou com um problema na coluna, estou ate afastada do serviço. Faz 35 dias que machuquei a coluna e ainda sinto muita dor.
Ontem fui fazer uma ressonância, mais o convenio fez o favor de marcar o exame pras 2:30 da madrugada e não me avisarão. Quando marquei não me explicarão que era de madrugada, mais enquanto não fizer esse exame não saberei o que tem minha coluna, então ficarei só na RA. O medico suspeita de ernia de disco, espero que a suspeita dele esteja errada.
Estava querendo fazer caminhada, mas quando fui na farmácia tomar minha injeção da coluna ele mandou eu manter o máximo de repouso possível, ele disse que quanto mais eu andar, mais ficara machucado.
Meu ortopedista reclamou do meu peso, me chamou de obesa!!! Essa palavrinha dói, mais ele tem razão, calculei e estou com obesidade II.
Obrigada a todos que retribuiram minha visita, seus comentários aqui no meu blog foi de imensa ajuda, realmente vcs queridas são essências nessa luta.

Minhas mudanças

Será o básico no momento, mais o essencial:
- Até 1200 cal diária
- 2 litros de água por dia
- Comer de 3 em 3 horas


Não tenho balança, pretendo comprar uma. Então pesei na balança da farmácia rss!!!


A foto saiu ruim, mas são 113 k redondos.
Amanha venho com meu cardapio.

                                                                       Bjussss e bora visitar...

9 comentários:

  1. Oi Pattys!

    Obrigada pela visita e pelo carinho.

    Bom, enquanto vc não pode fazer atividade física, foca na alimentação e na sua recuperação. Se te mandaram fazer repouso, faça!vai ser melhor assim.

    Tente se alimentar de 3 em 3 horas e verifique com seu médico/nutricionista de vc pode tomar algum chá pra ajudar no processo.

    Bjoss e conte comigo!

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  2. Em primeiro lugar: ACREDITE!
    Tbm cheguei aqui na Obesidade Grau II e achando que não conseguiria.
    Foca na alimentação e não esqueça de comer de 3h em 3h.
    Volte sempre!
    Beijokas.

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  3. Olá Patty!! Passando para retribuir sua visita. Só digo que está no caminho certo, aos poucos você irá mudar sua alimentação e adquirir hábitos saudáveis. Não faça atividade física sem orientação médica..já estou te seguindo e tenho certeza que irá alcançar seus objetivos.
    Abraços.Sandra

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  4. A verdade é que comer exageradamente não é prazeiroso :T
    Tanto é que você fica lá, morrendo, passando mal, com um pééssimo mal estar. MAs de alguma forma o cérebro dá um jeito de distorcer isso e "te enganar". Por isso é tão difícil mudar DE FATO a cabeça e realmente "pensar magro".
    Quanto a AF, como se machucou NÃO FAÇA NADA ATÉ A LIBERAÇÃO DO MÉDICO ou pode piorar muito a situação ;)
    Eu sei que é ruim ficar parada, mas aguente firme. Saúde a gente tem que por SEMPRE em primeiro lugar ;)

    =**

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  5. Obâ Patty que bom que você resolveu dar uma sacudida na poeira e resolveu cuidar de você e da sua saúde, Força amiga você vai consegui e vai se animar mais ainda quando o pesinho começar a descer

    Bjks

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  6. oi querida vim te visitar! Amei seu cantinho e vou ficar rs

    Vc tem razão em tudo oq disse as vantagens de emagrecer são muito maiores do que ficar obesa, estamos juntas nessa, conte comigo!!


    tem vídeo novo tá?

    bjinhos

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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  7. Patty,

    Vamos lá, tô contigo !!! Força !!!

    Já deu um belo passo que é iniciar e agora com certeza vai seguir em frente.

    Tamu junto !

    Bjs

    Suzana

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  8. Oi, Patty!

    Primeiro quero lhe agradecer por ter me visitado :)
    Adorei teu espaço. É sempre muito bom encontrar mulheres/gurias que tomaram essa iniciativa de cuidar de si, tanto esteticamente como na questão de saúde.

    RA é feita de pequenas escolhas e mudanças de hábitos... São os detalhes mais simples ;) Então vou deixar uma dica. Eu sei que o Clube social original é mais gostoso, mas comprar 1 pacotinho solto do integral para ir acostumando o paladar é legal, pois o integral tem mais fibras e ajuda no processo ;)

    Cuida bem dessa coluna, melhor cuidar direitinho e ficar boa logo!

    Beijo Charmoso :*

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  9. Parabens pelas comprinhas saudaveis. Eh assim mesmo que tem que ser.. ir mudando aos pokinhos.. inserindo alimentos saudaveis ao dia a dia!!!
    Eu tbm me pesei na farmacia de 2009 a 2013... sempre na mesma.. toda semana!!!! Agora.. me dei de presente uma lindinha... rs rs... mantenha o habito de se pesar SEMPRE NA MESMA BALANCA... e de preferencia com a mesma quantidade de peças de roupas!!!!

    Força na peruca florzinha!!!!
    =)

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Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus