Sei que meu projeto foi alto, só que não impossivel.
Estou com dificuldades é de me exercitar, queria muito voltar pra academia, mas sem a liberação do medico não posso. Falando em medico sexta é minha consulta, espero que o exame mostre realmente o que tenho pra tratar e ficar bem. Voltando, mas não me encontrei, tentei insanity, zumba e nada. Vou continuar procurando algo que me de prazer e me ajude. A caminhada foi otima, não tinha com quem ir, entao fiquei dando voltas no quarterão de casa kkkkk. Mais quero me exercitar mais, só a caminhada pra mim é pouco.
Outra coisa chata é o chá verde, gente que negocio ruim, prefiro tomar litros de suco detox do que esse trem kkkk, eu ja coloquei frutas, ja adocei, mas o gosto nao ajuda. Eu estava tomando o cha branco, tem o mesmo efeito, mais é mas suave. Só que não encontro, entao vamos de chá verde mesmo.
Como começo dia, fui me pesar e aqui esta a fotinha pra registra:
Almoço: File de frango + 2 col arroz + 3 col abobora + salada de alface
Lanche da tarde: 1 copo de vitamina mamão c/ banana + 1 fatia de bolo integral
Jantar: Omelte ( 2 clara + 1 gema ) c/ queijo minas + salada de alface
Ceia: Vigor grego
* 1 litro de chá verde por dia ( OK )
* 1,5 litros de água por dia( OK )
* Suco detox 30 dias( OK )
* 40 minutos de caminhada ( OK )
Oii...menina também não consigo engolir o tal do chá verde...é ruim demais..assim como vc já tentei de várias formas, até em pacotinho com sabor,mas é horrível do mesmo jeito..sabe o que vou fazer? Dizem que o gengibre é ótimo pra acelerar o metabolismo ajudando no emagrecimento e como na minha cidade está fazendo frio, vou começar a tomar...acho que deve ser menos ruim que o chá verde...
ResponderExcluirOlha boa ideia, pois nao to aguentando mesmo. Vou ler sobre o gengibre. Valeu
ExcluirNão suporto chá viu, muito menos o verde....
ResponderExcluirBjos
Oi Dani eu amo todos os chás, mas esse verde ta cruel rss. bjus
ExcluirOi...que bom estar animada,eu estou meio animada aff...
ResponderExcluirDe parabéns seu cardápio, eu estou torcendo por você que tudo de certo na sua consulta, que você acha alguma coisa legal de atividade física,você já ta fazendo a caminhada e isso que importa não pode ficar parada!
Do chá nada a declarar não consigo tomar :/ gosto ruim
bjokas e força ai
Puxa Cris se anima, lembre-se que tudo que vc faz, futuramente vc ira aproveitar. É esse cha nao e facil rss. bjus e Animo!!!
ExcluirBom dia Patty!!!
ResponderExcluirTomara que seu médico te libere para fazer AF, eu comecei fazendo jump e localizada, mas como mudei de academia não tive mais estas opções, atualmente faço musculação e de vez em nunca hidroginástica e spining.
Quanto aos adoçantes fazerem mal a saúde, é verdade, tem estudos que afirmam que os adoçantes sintéticos podem até causar cancer.
Dá uma pesquisada na net.
Segue link, beijos.
http://cyberdiet.terra.com.br/os-males-do-adocante-12-1-12-75.html
OI Ana espero mesmo, preciso voltar a malhar. Ontem depois que li seu blog fui pesquisar sobre os adocantes, mas entendi que nao sao todos. Brigada pela informação. bjus
ExcluirOi Patty!
ResponderExcluirTô seguindo o blog da menina lá, vou ver!
Bjão
Vivi ve sim é muito bom, bjus
Excluirchá verde e atividade fisica.. definitivamente não nasci pra isso..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.. não consigo ... não adianta.. atividade física ainda tenho uns surtos de disposição ke dá pra dar uma aproveitada por um tempo.. já o chá nem sob promessa..rs. bjokas lindona e sucesso
ResponderExcluirCarlinha se anima!! Eu odiava AF, mas hoje em dia sinto falta rss.
ExcluirE chá verde é horrivel neh kkk, to procurando algo pra substituir ele.
bjus
Ei Patty! Novamente sua alimentaçao tá nota 10!
ResponderExcluirE esse chá verde, Jesus, que trem ruim, nao consigo beber nem 1 gole.
Força!
Beeijos.
Brigada. É horrivel mesmo, mas faz bem rss. bjus
ExcluirOie...
ResponderExcluirQue bom vc fazendo tudo certinho!
Com propósitos assim, vai conseguir atingir sua meta.
Quanto ao chá verde... tb não me acostumo com ele.
Tento trocar Chá de Oliveira, Chá 7 ervas e assim vai...
Boa sorte!
Bjnho
Fá o branco era mais tragavel, mas nao encontro rsss. Vou ver o que acho.bjus
ExcluirPerfeita tua alimentação, com certeza vai sair dos 3 digitos...Bjão
ResponderExcluirBrigada!!!
Excluirbjus
Amiga, chá verde é o mijo do capeta kkkk
ResponderExcluirMas acelera o metabolismo e a queima calórica é bem maior.
O exercício, não importa qual, é super necessário.
Continue firme e logo, logo saira da casa dos 3 dígitos.
Bjux
Cris essa foi otima, mijo do capeta kkkkkk.
ExcluirBrigadao pela forma bjus
Oi Pattys, vim agradecer o apoio, muito obrigada!
ResponderExcluirSobre o chá verde encontrei um cor sabor de menta que super disfarça o sabor amargo, tenta encontrar pois os benefícios são ótimos.
Beijão
Denada espero que esteje melhor. Serio de menta?? Vou procurar valeu
Excluirbjus
Amiga verdade chá é ruim de mais ,esse suco detox também não sou fã prefiro tomar 3 litros d'água.A quanto aos videos da Simone assisti todos aprendi muitas coisas com ela,inclusive esse mês estou fazendo o projeto parecido com ela mais no intuito de emagrecer 5 kg.Bjs
ResponderExcluirJenni eu gosto de suco detox rss.
ExcluirSimone incentiva mesmo
bjus
Oi, Patty!
ResponderExcluirAcho que indo devagarinho buscando o exercício é a melhor forma. Não adianta querer fazer mais se tens que aguardar os exames hehehehe.
Sobre o chá, eu gosto de chá verde, mas os com sabores ehehe. Só que, ao meu ver, não faz sentido adoçar um chá (independente qual for)se o objetivo dele é ajudar no emagrecimento. Beba o que tu gosta... Não faça da RA um martírio hehehe
Ah! Hoje tem post especial no blog; A nutri Lilian fala sobre nutrição e celulite ;)
Beijo Charmoso :*
www.charmosapoli.com
Por isso eu fico relax com a RA pois senao nao vai ajudar e sim piorar a situacao kkk.
ExcluirVou ler o post
bjus