Nem acredito que já se passou 1 mês e meio da minha RA. Os primeiros dias confesso que foram terríveis, gente como eu sentia fome, agora tenho que me lembrar que tenho horários pra comer, isso requer disciplina.
E por mais que a balança não esteja cooperando ( pois empacou ) eu não sai da minha RA, aumentei as refeiçoes pra ver se ajuda.
Cafe da Manha: 1 xícara de ades
1 fatia de bolo
lanche da manha: 1 fatia de queijo
1 copo de ades
almoço: 3 col ( sopa ) de arroz
1 bife grelhado
vagem
salada de repolho com tomate e pimentão amarelo
lanche da tarde: 1 fatia de bolo
1 copo de clight pera
Vamos vê se com esse aumento melhora meu metabolismo, e comecei a pular corda.
Comecei com 10min e vou aumentando aos poucos.
Essa semana a balança não andou, espero que semana que vem ela se mexa,rsss!!
Ganhei esse selinho da July
Oi flor ameii q visita..seja bem vinda ao meu blog..ja to te seguiindo
ResponderExcluirbeeijos
Obrigada pelo selinho!Amei!Não desanime,é assim mesmo,nosso corpo dá uma parada de vez em quando,procure comer mais frango e alimentos ricos em fibras.Eu andei comendo carne e fiquei com o intestino preso.A carne demora para ser metabolizada pelo organismo.Bjs.
ResponderExcluir"Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade."(Georges Bernanos)
Oiii, já estou te seguindo. E na luta contra a balança... Boa sorte para nós. Bjoss e até mais.
ResponderExcluirOi floor
ResponderExcluirvaleu pelo selinho viuuu
beijooos
Oi, seu cardápio para mesmo no lanche da tarde ou você ainda não atualizou?
ResponderExcluirOlha, diversos fatores contribuem para o nosso peso, inclusive o ar que está dentro dos nossos pulmões, portanto não deixe nunca de seguir o caminho que você traçou!
Mil beijos!
Sei bem o que é balança empacada...
ResponderExcluirMas nesta semana ela não vai cair... vai despencar.. a balança dce todas nós.. bjos
oi Patty fiquei muito feliz por ter sido indicada por voce muito obrigada ja estou levando pro meu cantinho...bjokas
ResponderExcluirOi Patty, obrigada pela visitinha e a força lá no meu cantinho. Estou voltando aos poucos.
ResponderExcluirVou te seguir.
Vamos nos motivar a cada dia nesta batalha do emagrecimento.
Bjoss e boa sorte!
oi linda ...tudo bem ...obrigada pela vizitinha ..to aki pra retribuir ..amei o blog ..q fofo ...
ResponderExcluirconte comigo pro q precisar ok ......bjs
Huum, obrigada pelo selinho, gata!
ResponderExcluirDisciplina é a pior parte de fazer RA, as vezes com esses nossos horários malucos nem dá, né? Mas faz parte!
Continua fazendo ela direito que daqui a pouco vc ve o ponteiro abaixar, e não desanima não, vc já conseguiu eliminar 9 kg :)
Beijoss
oi querida amei o blog e tambem estou seguindo!!! Força e foco sempre bj
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