31 de janeiro de 2012

Ultimo dia do primeiro mês do ano



Nem acredito que já se passou 1 mês e meio da minha RA. Os primeiros dias confesso que foram terríveis, gente como eu sentia fome, agora tenho que me lembrar que tenho horários pra comer, isso requer disciplina.
E por mais que a balança não esteja cooperando ( pois empacou ) eu não sai da minha RA, aumentei as refeiçoes pra ver se ajuda.


Cafe da Manha: 1 xícara de ades
                         1 fatia de bolo


lanche da manha: 1 fatia de queijo
                           1 copo de ades
                                                                                    
 almoço: 3 col ( sopa ) de arroz
              1 bife grelhado
               vagem
               salada de repolho com tomate e pimentão amarelo
                                                        
 lanche da tarde: 1 fatia de bolo
                          1 copo de clight pera


Vamos vê se com esse aumento melhora meu metabolismo, e comecei a pular corda.
Comecei com 10min e vou aumentando aos poucos.
Essa semana a balança não andou, espero que semana que vem ela se mexa,rsss!!  




Ganhei esse selinho da July


Quem ganha o selinho precisa:


1-Deixar comentário de agradecimento no Blog de quem ofereceu .

2-Oferecer para mais 6 Blogs, com menos de 200 seguidores. 

3- Escreva uma frase que te inspira. (As grandes naturezas produzem grandes vícios, assim como grandes virtudes Vou oferecer para:



 

11 comentários:

  1. Oi flor ameii q visita..seja bem vinda ao meu blog..ja to te seguiindo

    beeijos

    ResponderExcluir
  2. Obrigada pelo selinho!Amei!Não desanime,é assim mesmo,nosso corpo dá uma parada de vez em quando,procure comer mais frango e alimentos ricos em fibras.Eu andei comendo carne e fiquei com o intestino preso.A carne demora para ser metabolizada pelo organismo.Bjs.

    "Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade."(Georges Bernanos)

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  3. Oiii, já estou te seguindo. E na luta contra a balança... Boa sorte para nós. Bjoss e até mais.

    ResponderExcluir
  4. Oi floor
    valeu pelo selinho viuuu
    beijooos

    ResponderExcluir
  5. Oi, seu cardápio para mesmo no lanche da tarde ou você ainda não atualizou?

    Olha, diversos fatores contribuem para o nosso peso, inclusive o ar que está dentro dos nossos pulmões, portanto não deixe nunca de seguir o caminho que você traçou!

    Mil beijos!

    ResponderExcluir
  6. Sei bem o que é balança empacada...

    Mas nesta semana ela não vai cair... vai despencar.. a balança dce todas nós.. bjos

    ResponderExcluir
  7. oi Patty fiquei muito feliz por ter sido indicada por voce muito obrigada ja estou levando pro meu cantinho...bjokas

    ResponderExcluir
  8. Oi Patty, obrigada pela visitinha e a força lá no meu cantinho. Estou voltando aos poucos.
    Vou te seguir.
    Vamos nos motivar a cada dia nesta batalha do emagrecimento.
    Bjoss e boa sorte!

    ResponderExcluir
  9. oi linda ...tudo bem ...obrigada pela vizitinha ..to aki pra retribuir ..amei o blog ..q fofo ...
    conte comigo pro q precisar ok ......bjs

    ResponderExcluir
  10. Huum, obrigada pelo selinho, gata!
    Disciplina é a pior parte de fazer RA, as vezes com esses nossos horários malucos nem dá, né? Mas faz parte!
    Continua fazendo ela direito que daqui a pouco vc ve o ponteiro abaixar, e não desanima não, vc já conseguiu eliminar 9 kg :)

    Beijoss

    ResponderExcluir
  11. oi querida amei o blog e tambem estou seguindo!!! Força e foco sempre bj

    ResponderExcluir

Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus

31 de janeiro de 2012

Ultimo dia do primeiro mês do ano



Nem acredito que já se passou 1 mês e meio da minha RA. Os primeiros dias confesso que foram terríveis, gente como eu sentia fome, agora tenho que me lembrar que tenho horários pra comer, isso requer disciplina.
E por mais que a balança não esteja cooperando ( pois empacou ) eu não sai da minha RA, aumentei as refeiçoes pra ver se ajuda.


Cafe da Manha: 1 xícara de ades
                         1 fatia de bolo


lanche da manha: 1 fatia de queijo
                           1 copo de ades
                                                                                    
 almoço: 3 col ( sopa ) de arroz
              1 bife grelhado
               vagem
               salada de repolho com tomate e pimentão amarelo
                                                        
 lanche da tarde: 1 fatia de bolo
                          1 copo de clight pera


Vamos vê se com esse aumento melhora meu metabolismo, e comecei a pular corda.
Comecei com 10min e vou aumentando aos poucos.
Essa semana a balança não andou, espero que semana que vem ela se mexa,rsss!!  




Ganhei esse selinho da July


Quem ganha o selinho precisa:


1-Deixar comentário de agradecimento no Blog de quem ofereceu .

2-Oferecer para mais 6 Blogs, com menos de 200 seguidores. 

3- Escreva uma frase que te inspira. (As grandes naturezas produzem grandes vícios, assim como grandes virtudes Vou oferecer para:



 

11 comentários:

  1. Oi flor ameii q visita..seja bem vinda ao meu blog..ja to te seguiindo

    beeijos

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  2. Obrigada pelo selinho!Amei!Não desanime,é assim mesmo,nosso corpo dá uma parada de vez em quando,procure comer mais frango e alimentos ricos em fibras.Eu andei comendo carne e fiquei com o intestino preso.A carne demora para ser metabolizada pelo organismo.Bjs.

    "Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade."(Georges Bernanos)

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  3. Oiii, já estou te seguindo. E na luta contra a balança... Boa sorte para nós. Bjoss e até mais.

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  4. Oi floor
    valeu pelo selinho viuuu
    beijooos

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  5. Oi, seu cardápio para mesmo no lanche da tarde ou você ainda não atualizou?

    Olha, diversos fatores contribuem para o nosso peso, inclusive o ar que está dentro dos nossos pulmões, portanto não deixe nunca de seguir o caminho que você traçou!

    Mil beijos!

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  6. Sei bem o que é balança empacada...

    Mas nesta semana ela não vai cair... vai despencar.. a balança dce todas nós.. bjos

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  7. oi Patty fiquei muito feliz por ter sido indicada por voce muito obrigada ja estou levando pro meu cantinho...bjokas

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  8. Oi Patty, obrigada pela visitinha e a força lá no meu cantinho. Estou voltando aos poucos.
    Vou te seguir.
    Vamos nos motivar a cada dia nesta batalha do emagrecimento.
    Bjoss e boa sorte!

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  9. oi linda ...tudo bem ...obrigada pela vizitinha ..to aki pra retribuir ..amei o blog ..q fofo ...
    conte comigo pro q precisar ok ......bjs

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  10. Huum, obrigada pelo selinho, gata!
    Disciplina é a pior parte de fazer RA, as vezes com esses nossos horários malucos nem dá, né? Mas faz parte!
    Continua fazendo ela direito que daqui a pouco vc ve o ponteiro abaixar, e não desanima não, vc já conseguiu eliminar 9 kg :)

    Beijoss

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  11. oi querida amei o blog e tambem estou seguindo!!! Força e foco sempre bj

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Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus