23 de maio de 2013

Jacada + mestruação + caminhada = não desisti!!!

Ola queridas, ontem tentei postar, mais minha mente não estava colaborando, rss!
E ai como vcs andam, pelo que andei lendo, firmes e fortes, que maravilha.
Essa semana não começou muito bem devido a morte do meu irmão, e ainda por não estar tão liberta de comida = prazer acabei comendo 2 pedaços de pizzas na terça feira. O bom foi que pra quem comia 5 a 6 pedaços, 2 foi otimo.
Minha pesagem tinha que ter sido ontem ,mais como estou naqueles dias, estou inchada e sei que não vale a pena pesar, mesmo muito curiosa, foi deixar pra semana que vem.
Ontem fui na previdencia na bendita pericia medica, nossa que vontade de bater na medica, ela agiu como se eu tivesse brincando, meu Deus eu sei a dor que ando na coluna, mais enfim. Após minha ressonancia dia 06/06, não acusando nada, vou pedir as contas do serviço e arrumar outro. Como trabalho com peso, não quero machuca-la denovo sei como foi esses dias com dores.
Mesmo estando triste, não vou desistir da minha RA. Gente to me sentindo muito bem, mesmo ontem eu ter ficado com uma fome de leoa. Nossa mais me controlei, tomei muito chá pra me controlar e nao jacar.

Meu cardapio ficou assim dia 21/05 ( atrasado ):
Cafe da manhã: 2 torradas c/ requeijão + 1/2 mamão + 1/2 xicara de cafe
Almoço: 2 col ( sopa ) de arroz + vagem + abobrinha + 1 bife + salada + gelatina
Lanche da tarde: 1 pct de clube social c/ requeijão + 1/2 chá + morango c/ banana
Jantar: omelete com requeijão
Jacada: 2 pedaços de pizza



Meu cardapio do dia 22/05:
Cafe da manhã: 1 xicara de chá com 3 pedaços de bolo de abacaxi
Lanche da tarde: 1 copo de suco de limão c/ gengibre + 1 pct clube social
Jantar: 3 col ( sopa ) arroz + abobrinha + 2 salsicha
Ceia: 1 pote de corpus c/ babana picada



Como ontem sai as 4:30hs de casa quando voltei não com fome, então não almocei e fui dormir. Esse suco de limão e gengibre comecei a tomar ontem espero ajudar.
Não faz bem comer salsinha por sem um embutido, mais eu amo salsinha entao matei minha vontade ontem, não como carboidrato apos as 18:00hs mais ontem como não tinha almoçado.

Sobre o suco de limão c/ gengibre:
 ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.


As propriedades do gengibre

· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite

As propriedades do limão

· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome

9 comentários:

  1. Ô querida! Meus pêsames pelo seu irmão. Que Deus conforte o seu coração e de sua família!!!

    Esses médicos, vou te contar viu?! Um pior que o outro... mas não deixe de se cuidar... importante é a sua saúde!

    Fica bem, tá?! Pode contar comigo!

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  2. Olá

    No fim das contas, o importante é não desistir!

    Beijão

    ResponderExcluir
  3. Não desista, insista e siga em frente, bjs Rô

    ResponderExcluir
  4. Sinto pelo seu irmão,que deus dê muitas forças para vc e para sua família.
    Não desista,continue na luta pela qualidade de vida.
    Bjos

    ResponderExcluir
  5. Meus pesames, que Deus possa confortar seu coração...

    bjus

    ResponderExcluir
  6. Gostei do cardapio mas não gosto mt de gengibre. Os meus sentimentos. *

    ResponderExcluir
  7. Oi Pattys, realmente não dá para se preocupar muito com comida com tanta coisa acontecendo, mas o mais importante é não desistir. Fica bem!
    Beijos

    ResponderExcluir
  8. Eu sou adepta ao chá de gengibre... agora aprendi a colocar canela e cravo, dizem que faz um efeito ótimo!

    beijos e fique com Deus

    ResponderExcluir
  9. ei!
    antes de tudo, meus sentimentos sobre seu irmao...mas pense q ele tava sofrendo...
    mesmo com jacadas, é importante nao desistir e continuar correndo atras do preju pra voltar logo pra linha!!
    adoro gengibre! sempre coloco nos meus sucos!
    bjos

    ResponderExcluir

Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus

23 de maio de 2013

Jacada + mestruação + caminhada = não desisti!!!

Ola queridas, ontem tentei postar, mais minha mente não estava colaborando, rss!
E ai como vcs andam, pelo que andei lendo, firmes e fortes, que maravilha.
Essa semana não começou muito bem devido a morte do meu irmão, e ainda por não estar tão liberta de comida = prazer acabei comendo 2 pedaços de pizzas na terça feira. O bom foi que pra quem comia 5 a 6 pedaços, 2 foi otimo.
Minha pesagem tinha que ter sido ontem ,mais como estou naqueles dias, estou inchada e sei que não vale a pena pesar, mesmo muito curiosa, foi deixar pra semana que vem.
Ontem fui na previdencia na bendita pericia medica, nossa que vontade de bater na medica, ela agiu como se eu tivesse brincando, meu Deus eu sei a dor que ando na coluna, mais enfim. Após minha ressonancia dia 06/06, não acusando nada, vou pedir as contas do serviço e arrumar outro. Como trabalho com peso, não quero machuca-la denovo sei como foi esses dias com dores.
Mesmo estando triste, não vou desistir da minha RA. Gente to me sentindo muito bem, mesmo ontem eu ter ficado com uma fome de leoa. Nossa mais me controlei, tomei muito chá pra me controlar e nao jacar.

Meu cardapio ficou assim dia 21/05 ( atrasado ):
Cafe da manhã: 2 torradas c/ requeijão + 1/2 mamão + 1/2 xicara de cafe
Almoço: 2 col ( sopa ) de arroz + vagem + abobrinha + 1 bife + salada + gelatina
Lanche da tarde: 1 pct de clube social c/ requeijão + 1/2 chá + morango c/ banana
Jantar: omelete com requeijão
Jacada: 2 pedaços de pizza



Meu cardapio do dia 22/05:
Cafe da manhã: 1 xicara de chá com 3 pedaços de bolo de abacaxi
Lanche da tarde: 1 copo de suco de limão c/ gengibre + 1 pct clube social
Jantar: 3 col ( sopa ) arroz + abobrinha + 2 salsicha
Ceia: 1 pote de corpus c/ babana picada



Como ontem sai as 4:30hs de casa quando voltei não com fome, então não almocei e fui dormir. Esse suco de limão e gengibre comecei a tomar ontem espero ajudar.
Não faz bem comer salsinha por sem um embutido, mais eu amo salsinha entao matei minha vontade ontem, não como carboidrato apos as 18:00hs mais ontem como não tinha almoçado.

Sobre o suco de limão c/ gengibre:
 ½ limão
· 300 ml de água
· 1 colher (sopa) de gengibre em pedaços ou ralado
· Gelo a gosto
· Folhas de hortelã

Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois coloque as folhas de hortelã para dar mais gostinho e aroma.


As propriedades do gengibre

· Acelera o metabolismo e a queima de calorias
· Detona a gordurinha abdominal
· Melhora o funcionamento do intestino
· Diminui a ansiedade
· Aumenta a sensação de saciedade
· Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite

As propriedades do limão

· Elimina toxinas do organismo
· É diurético
· Diminui o acúmulo de gordura
· Tira a fome

9 comentários:

  1. Ô querida! Meus pêsames pelo seu irmão. Que Deus conforte o seu coração e de sua família!!!

    Esses médicos, vou te contar viu?! Um pior que o outro... mas não deixe de se cuidar... importante é a sua saúde!

    Fica bem, tá?! Pode contar comigo!

    Beijinhos

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  2. Olá

    No fim das contas, o importante é não desistir!

    Beijão

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  3. Não desista, insista e siga em frente, bjs Rô

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  4. Sinto pelo seu irmão,que deus dê muitas forças para vc e para sua família.
    Não desista,continue na luta pela qualidade de vida.
    Bjos

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  5. Meus pesames, que Deus possa confortar seu coração...

    bjus

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  6. Gostei do cardapio mas não gosto mt de gengibre. Os meus sentimentos. *

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  7. Oi Pattys, realmente não dá para se preocupar muito com comida com tanta coisa acontecendo, mas o mais importante é não desistir. Fica bem!
    Beijos

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  8. Eu sou adepta ao chá de gengibre... agora aprendi a colocar canela e cravo, dizem que faz um efeito ótimo!

    beijos e fique com Deus

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  9. ei!
    antes de tudo, meus sentimentos sobre seu irmao...mas pense q ele tava sofrendo...
    mesmo com jacadas, é importante nao desistir e continuar correndo atras do preju pra voltar logo pra linha!!
    adoro gengibre! sempre coloco nos meus sucos!
    bjos

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Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus