Recomeço

Ola meninas como estão, espero que focadas e determinadas.

Hoje comecei a minha dieta Detox, sim vou fazer ela durante 2 dias.

Infelizmente percebi o quão prejudicial é jacar. Domingo quando fui no cimena, passei na farmácia que me peso e eu estava com 109,700. Mais como não era dia de pesagem eu não levei em consideração, mesmo estando radiante com o peso.

Mais veio o feriadão e minhas jacadas, que no total foram 2 dias.

Esfhiras, refrigerante, pão com mortadela c/ requeijão e chocolate. Sim minhas jacadas eu troquei meus alimentos saudáveis e controlados por essas coisas, aff.

E então percebi que demoramos pra alcançar nosso objetivo  por causa de jacadas, sim as nossas jacadas que muitas vezes achamos inovencivas. Pensamos ah é só um dia eu mereço!

Não não merecemos jacar, passamos dias no sufoco, se alimentando direitinho, se exercitando, e então jogamos tudo pelos ares por estrapolar em algo fora do devido.

E esse resultado nos traz: Levamos muuuuuuito mais tempo pra alcançar nosso peso desejado. Isso é pensamento da gorda que não se libertamos.

Vejo como o que aconteceu comigo, passei todos esses dias me comportando, fruto disso foi meus 109,7k. E então jaquei e fui pra 111,3k.

Joguei todos meus dias de esforços pra poder jacar.

Resolvi então fazer uma limpeza, e quem sabe com isso volto aos 109,7k pelo menos.

Sim minha limpeza de gorduras, carboidratos, açúcar, sódio e tudo que abusei nesses dias.

Li muito sobre essa sucos  Detox, existe infinitas receitas de suco ( eu escolhi experimentar todas ). Também decidi não consumir carboidratos nesses 2 dias pra me limpar.

Devido a essas dieta , não posso me exercitar, como minha alimentação será a base de sucos e sopas não posso me arriscar a passar mal.

# Relato do meu dia 1

10:00 = suco detox 1 ( receitas Clique Aqui )

12:00 = sopa de legumes 

12:30 = 1 xicara de chá verde

15:00 = 1 active zero + 2 bananas picadas

15:30 = 1 xicara de chá verde

18:00 = sopa de legumes

18:30 = 1 xicara de chá verde

21:00 = salada de frutas + chá de canela c/ limão

Suco detox 1: Meninas esse suco enche, nossa me senti estufada,rss! Como não quis coar ficou mas sustentável, não fico apenas um suco. Ficou um suco c/ fribras.

Adocei com mel, sou sincera não consegui tomar ele sem adoçar.

Sopa de legumes: Não pode ir arroz, nem macarrão. Fiz a minha de chuchu, cenoura, vagem, beterraba e carne.

Chá verde:  É um ótimo acelerador do metabolismo

Salada de frutas:  Faca da sua preferência

                                Muito importante: 2 litros de água

Água não pode faltar, ela ajuda a limpar nosso organismo e ajuda a desintoxicar. Não vou colocar horários, vai de cada uma, eu não tomo muita água após o café da manhã, em compensação passo a madrugada bebendo água. Então consuma conforme seu corpo aceita.

Sabemos que não podemos se alimentar muitos dias à base, só disso. Mais o suco detox é algo que podemos adaptar pra todos os dias.

Sim esse suco já foi adaptado por muitos famosos e devemos fazer igual.

Amanhã venho relatar como foi esse dia.

Espero que tenho um ótimo resultado nesses 2 dias, pois após esses dias vou pesar e vir postar aqui.