17 de junho de 2013

Projeto 30 dias... Saindo dos 3 digitos!!!

Ola meninas como estão, eu agora estou bem, depois de 3 dias jacando, meninas que triste. Mais consegui recomecar mais uma vez. Percebi que enquanto tiver esse pensamento de gorda, sempre havera jacas. Não é questão de comer algo calorico, a questão toda foi me entupir de comer comer comer...
E o que acontece, tudo que lutamos pra emagrecer em dias, recuperamos em 1 dia.
Ainda não sei o meu estrago, amanha vou me pesar e ver o estrago.
Meninas agradeço a todas pela palavras de incentivo, isso ajuda demais.
Pensando nisso resolvi me dedicar mais a minha RA e tentar sair dos 3 digitos em 30 dias. Sei que é muito peso a eliminar, mais se a uns anos atras consegui, entao sei que é possivel.

                            Meu plano sera simples:
                            * 1 litro de chá verde por dia
                            * 2 litros de água por dia
                            * Suco detox 30 dias
                            * 40 minutos de caminhada
                            * Sem carboidrato após as 18hs
                            * Sem jacar nesses 30 dias

O mais dificil é ficar sem jacar neh meninas kkkkkkk, principalmente que daqui uns dias é meu niver. Mais vou me policiar, pois quero muito ver a balança descer.
Amanha venho com o peso!!!

Meu cardapio ficou assim hoje:

Cafe da manhã: 1 magic toast c/ requeijão + 1 xicara de cafe c/ leite + 1/2 mamão
Almoço: 1 omelete 2 ovos ( 2 claras c/ 1 gema ) c/ queijo minas + 1 fatia de peito peru light + salada de alface com couve + gelatina
Lanche da tarde: 2 fatias de bolo integral de castanha e canela + 1 caneca de chá
Jantar: Sopa de carne c/ legumes
Ceia:  2 fatias finas de queijo minas light c/ 1 caneca de chá
                                               

Meninas me desejem sorte!!!

                                                                             





22 comentários:

  1. Força amiga, com certeza você irá conseguir, mesmo que não seja em 30 dias, não desista o importante e ir devagar e sempre, bjs

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  2. oi linda, o importante é planejar e agir!! Vc vai conseguir é questão de costuma e MUITA força de vontade!!

    otima semana!

    bjinhos

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  3. Oi, Patty,

    Que bom que já recomeçou =D
    Eu não digo que nós ganhamos tudo de novo em um dia e sim em algumas horas. É triste, mas infelizmente não podemos sair muito da linha!

    Estou na torcida por ti!

    Beijo Charmoso :*
    Faça dessa semana uma semana maravilhosa!

    ResponderExcluir
  4. Seu cardápio está ótimo..aos poucos você irá se adaptar a nova alimentação.
    Abraços.Sandra

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  5. Oiee linda já estou aqui na maior torcida te desejando muitooooo sucesso em seu projeto, confia vai dar tudo certo beijos e conte sempre comigo

    ResponderExcluir
  6. Gostei da iniciativa!!
    beijos lindona!

    ResponderExcluir
  7. Reiniciar é sempre o caminho!
    E você está no lugar certo!
    PARABÉNS pela iniciativa! Você vai conseguir!
    Beijocas!
    Sche!

    ResponderExcluir
  8. oi Patty estou que nem vc, 3 dias de jacas, só comendo..mas vamos reiniciar e tentar comer somente o essencial..
    bjao

    ResponderExcluir
  9. Boa sorte! Confia em ti que só vai! :D
    Beijão!

    ResponderExcluir
  10. ei!
    isso aí! vai dar tudo certo!!!!!
    boa sorte!
    bjos

    ResponderExcluir
  11. ah lindeza nem me fala em jaca.. em recomeço e blás que esses dias eu não sou padrão pra ninguém.. comendo até sair do corpo.. bjokas e sucesso amore

    ResponderExcluir
  12. Que cardápio lindo de se ver! Parabéns, continuando assim você vai conseguir alcançar sua meta. Força!

    Beeijos!

    ResponderExcluir
  13. Eu também estive assim. Jacando direto. E eu sei o que me faz ficar assim. É o ócio. Estava um pouco mal de saúde, sem forças para fazer as coisas da casa, e como trabalho meio-período, o resto do dia deitada em frente a TV. Comendo, comendo, comendo.

    Procure ver o que desencadeia a compulsão, quando descobrir evite.
    Vai dar tudo certo, menina!

    ResponderExcluir
  14. Este comentário foi removido pelo autor.

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  15. Força na peruca florzinha!!!
    Seja firme.. determinada que conseguirá atingir sua meta nesses 30 dias!!!

    Bjinhusss

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  16. Fique fime, pense se conseguir um dia tá muito bom e a cada dia conseguido vc chegará nos 30 rapidinho!

    ResponderExcluir
  17. Gostei de ver amiga, vc vai conseguir...Bjos

    ResponderExcluir
  18. Retomar é preciso SEMPRE!!!

    Volta pro foco e se policia mesmo!
    Só cuidado com metas pouco realistas, pra não se frustrar, ok???

    Estou na torcida!
    www.adeusobesidade.com

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  19. O importante é não desistir nunca. Vc é capaz. bjosss

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  20. Não desista nunca flor vc consegue estou te seguindo me segue tambem bjss

    http://biazzinha17.blogspot.com.br/

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  21. Sorrrrrrrrrrrteeeeeeee amiga tenho certeza que ira conseguir,acredito em você.Bjsss

    ResponderExcluir

Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus

17 de junho de 2013

Projeto 30 dias... Saindo dos 3 digitos!!!

Ola meninas como estão, eu agora estou bem, depois de 3 dias jacando, meninas que triste. Mais consegui recomecar mais uma vez. Percebi que enquanto tiver esse pensamento de gorda, sempre havera jacas. Não é questão de comer algo calorico, a questão toda foi me entupir de comer comer comer...
E o que acontece, tudo que lutamos pra emagrecer em dias, recuperamos em 1 dia.
Ainda não sei o meu estrago, amanha vou me pesar e ver o estrago.
Meninas agradeço a todas pela palavras de incentivo, isso ajuda demais.
Pensando nisso resolvi me dedicar mais a minha RA e tentar sair dos 3 digitos em 30 dias. Sei que é muito peso a eliminar, mais se a uns anos atras consegui, entao sei que é possivel.

                            Meu plano sera simples:
                            * 1 litro de chá verde por dia
                            * 2 litros de água por dia
                            * Suco detox 30 dias
                            * 40 minutos de caminhada
                            * Sem carboidrato após as 18hs
                            * Sem jacar nesses 30 dias

O mais dificil é ficar sem jacar neh meninas kkkkkkk, principalmente que daqui uns dias é meu niver. Mais vou me policiar, pois quero muito ver a balança descer.
Amanha venho com o peso!!!

Meu cardapio ficou assim hoje:

Cafe da manhã: 1 magic toast c/ requeijão + 1 xicara de cafe c/ leite + 1/2 mamão
Almoço: 1 omelete 2 ovos ( 2 claras c/ 1 gema ) c/ queijo minas + 1 fatia de peito peru light + salada de alface com couve + gelatina
Lanche da tarde: 2 fatias de bolo integral de castanha e canela + 1 caneca de chá
Jantar: Sopa de carne c/ legumes
Ceia:  2 fatias finas de queijo minas light c/ 1 caneca de chá
                                               

Meninas me desejem sorte!!!

                                                                             





22 comentários:

  1. Força amiga, com certeza você irá conseguir, mesmo que não seja em 30 dias, não desista o importante e ir devagar e sempre, bjs

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  2. oi linda, o importante é planejar e agir!! Vc vai conseguir é questão de costuma e MUITA força de vontade!!

    otima semana!

    bjinhos

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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  3. Oi, Patty,

    Que bom que já recomeçou =D
    Eu não digo que nós ganhamos tudo de novo em um dia e sim em algumas horas. É triste, mas infelizmente não podemos sair muito da linha!

    Estou na torcida por ti!

    Beijo Charmoso :*
    Faça dessa semana uma semana maravilhosa!

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  4. Seu cardápio está ótimo..aos poucos você irá se adaptar a nova alimentação.
    Abraços.Sandra

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  5. Oiee linda já estou aqui na maior torcida te desejando muitooooo sucesso em seu projeto, confia vai dar tudo certo beijos e conte sempre comigo

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  6. Gostei da iniciativa!!
    beijos lindona!

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  7. Reiniciar é sempre o caminho!
    E você está no lugar certo!
    PARABÉNS pela iniciativa! Você vai conseguir!
    Beijocas!
    Sche!

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  8. oi Patty estou que nem vc, 3 dias de jacas, só comendo..mas vamos reiniciar e tentar comer somente o essencial..
    bjao

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  9. Boa sorte! Confia em ti que só vai! :D
    Beijão!

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  10. ei!
    isso aí! vai dar tudo certo!!!!!
    boa sorte!
    bjos

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  11. ah lindeza nem me fala em jaca.. em recomeço e blás que esses dias eu não sou padrão pra ninguém.. comendo até sair do corpo.. bjokas e sucesso amore

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  12. Que cardápio lindo de se ver! Parabéns, continuando assim você vai conseguir alcançar sua meta. Força!

    Beeijos!

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  13. Eu também estive assim. Jacando direto. E eu sei o que me faz ficar assim. É o ócio. Estava um pouco mal de saúde, sem forças para fazer as coisas da casa, e como trabalho meio-período, o resto do dia deitada em frente a TV. Comendo, comendo, comendo.

    Procure ver o que desencadeia a compulsão, quando descobrir evite.
    Vai dar tudo certo, menina!

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  14. Este comentário foi removido pelo autor.

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  15. Força na peruca florzinha!!!
    Seja firme.. determinada que conseguirá atingir sua meta nesses 30 dias!!!

    Bjinhusss

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  16. Fique fime, pense se conseguir um dia tá muito bom e a cada dia conseguido vc chegará nos 30 rapidinho!

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  17. Gostei de ver amiga, vc vai conseguir...Bjos

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  18. Retomar é preciso SEMPRE!!!

    Volta pro foco e se policia mesmo!
    Só cuidado com metas pouco realistas, pra não se frustrar, ok???

    Estou na torcida!
    www.adeusobesidade.com

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  19. O importante é não desistir nunca. Vc é capaz. bjosss

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  20. Não desista nunca flor vc consegue estou te seguindo me segue tambem bjss

    http://biazzinha17.blogspot.com.br/

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  21. Sorrrrrrrrrrrteeeeeeee amiga tenho certeza que ira conseguir,acredito em você.Bjsss

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Seu comentario é de grande ajuda para mim, bjus