E o que acontece, tudo que lutamos pra emagrecer em dias, recuperamos em 1 dia.
Ainda não sei o meu estrago, amanha vou me pesar e ver o estrago.
Meninas agradeço a todas pela palavras de incentivo, isso ajuda demais.
Pensando nisso resolvi me dedicar mais a minha RA e tentar sair dos 3 digitos em 30 dias. Sei que é muito peso a eliminar, mais se a uns anos atras consegui, entao sei que é possivel.
Meu plano sera simples:
* 1 litro de chá verde por dia
* 2 litros de água por dia
* Suco detox 30 dias
* 40 minutos de caminhada
* Sem carboidrato após as 18hs
* Sem jacar nesses 30 dias
O mais dificil é ficar sem jacar neh meninas kkkkkkk, principalmente que daqui uns dias é meu niver. Mais vou me policiar, pois quero muito ver a balança descer.
Amanha venho com o peso!!!
Meu cardapio ficou assim hoje:
Cafe da manhã: 1 magic toast c/ requeijão + 1 xicara de cafe c/ leite + 1/2 mamão
Almoço: 1 omelete 2 ovos ( 2 claras c/ 1 gema ) c/ queijo minas + 1 fatia de peito peru light + salada de alface com couve + gelatina
Lanche da tarde: 2 fatias de bolo integral de castanha e canela + 1 caneca de chá
Jantar: Sopa de carne c/ legumes
Ceia: 2 fatias finas de queijo minas light c/ 1 caneca de chá
Força amiga, com certeza você irá conseguir, mesmo que não seja em 30 dias, não desista o importante e ir devagar e sempre, bjs
ResponderExcluiroi linda, o importante é planejar e agir!! Vc vai conseguir é questão de costuma e MUITA força de vontade!!
ResponderExcluirotima semana!
bjinhos
http://umanovaformanova.blogspot.com.br/
estou na torcida por vc!
ResponderExcluirOi, Patty,
ResponderExcluirQue bom que já recomeçou =D
Eu não digo que nós ganhamos tudo de novo em um dia e sim em algumas horas. É triste, mas infelizmente não podemos sair muito da linha!
Estou na torcida por ti!
Beijo Charmoso :*
Faça dessa semana uma semana maravilhosa!
Seu cardápio está ótimo..aos poucos você irá se adaptar a nova alimentação.
ResponderExcluirAbraços.Sandra
Oiee linda já estou aqui na maior torcida te desejando muitooooo sucesso em seu projeto, confia vai dar tudo certo beijos e conte sempre comigo
ResponderExcluirGostei da iniciativa!!
ResponderExcluirbeijos lindona!
Reiniciar é sempre o caminho!
ResponderExcluirE você está no lugar certo!
PARABÉNS pela iniciativa! Você vai conseguir!
Beijocas!
Sche!
oi Patty estou que nem vc, 3 dias de jacas, só comendo..mas vamos reiniciar e tentar comer somente o essencial..
ResponderExcluirbjao
Boa sorte! Confia em ti que só vai! :D
ResponderExcluirBeijão!
ei!
ResponderExcluirisso aí! vai dar tudo certo!!!!!
boa sorte!
bjos
ah lindeza nem me fala em jaca.. em recomeço e blás que esses dias eu não sou padrão pra ninguém.. comendo até sair do corpo.. bjokas e sucesso amore
ResponderExcluirQue cardápio lindo de se ver! Parabéns, continuando assim você vai conseguir alcançar sua meta. Força!
ResponderExcluirBeeijos!
Eu também estive assim. Jacando direto. E eu sei o que me faz ficar assim. É o ócio. Estava um pouco mal de saúde, sem forças para fazer as coisas da casa, e como trabalho meio-período, o resto do dia deitada em frente a TV. Comendo, comendo, comendo.
ResponderExcluirProcure ver o que desencadeia a compulsão, quando descobrir evite.
Vai dar tudo certo, menina!
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirForça na peruca florzinha!!!
ResponderExcluirSeja firme.. determinada que conseguirá atingir sua meta nesses 30 dias!!!
Bjinhusss
Fique fime, pense se conseguir um dia tá muito bom e a cada dia conseguido vc chegará nos 30 rapidinho!
ResponderExcluirGostei de ver amiga, vc vai conseguir...Bjos
ResponderExcluirRetomar é preciso SEMPRE!!!
ResponderExcluirVolta pro foco e se policia mesmo!
Só cuidado com metas pouco realistas, pra não se frustrar, ok???
Estou na torcida!
www.adeusobesidade.com
O importante é não desistir nunca. Vc é capaz. bjosss
ResponderExcluirNão desista nunca flor vc consegue estou te seguindo me segue tambem bjss
ResponderExcluirhttp://biazzinha17.blogspot.com.br/
Sorrrrrrrrrrrteeeeeeee amiga tenho certeza que ira conseguir,acredito em você.Bjsss
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